6.1 km | 00:37:33 | 06:09/km日期: 2024-10-07 21:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92.5
Pace: 05'35" / 06'10" / 05'57" / 06'07" / 05'16" / 06'48" / 15'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'10" | 00:11'45" |
3 | 05'57" | 00:17'42" |
4 | 06'07" | 00:23'49" |
5 | 05'16" | 00:29'05" |
6 | 06'48" | 00:35'53" |
6.1 | 15'51" | 00:37'33" |