4.1 km | 00:30:07 | 07:20/km日期: 2024-10-08 20:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 07'38" / 07'19" / 07'18" / 07'09" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'02") | 82 / 4082 |
| 6 | | 06'14" | 21 / 4103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 23.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'19" | 00:14'57" |
| 3 | 07'18" | 00:22'15" |
| 4 | 07'09" | 00:29'24" |
| 4.1 | 07'04" | 00:30'08" |
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