12.0 km | 01:00:49 | 05:03/km日期: 2016-09-24 16:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'27" / 05'15" / 05'09" / 05'11" / 04'59" / 04'58" / 05'02" / 04'42" / 04'26" / 04'16" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'20" | 12 / 12012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'33" | 00:11'23" |
| 3 | 05'27" | 00:16'50" |
| 4 | 05'15" | 00:22'05" |
| 5 | 05'09" | 00:27'14" |
| 6 | 05'11" | 00:32'25" |
| 7 | 04'59" | 00:37'24" |
| 8 | 04'58" | 00:42'22" |
| 9 | 05'02" | 00:47'24" |
| 10 | 04'42" | 00:52'06" |
| 11 | 04'26" | 00:56'32" |
| 12 | 04'16" | 01:00'48" |
| 12.0 | 02'36" | 01:00'50" |
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