大仁 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

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5.0 km | 00:27:11 | 05:24/km

日期: 2013-09-12 22:20 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'38" / 05'32" / 05'25" / 04'53" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'39")

1001 / 1001

2

05'38"

(11'08")

05'36" (+00'46")

1004 / 2006

3

05'36"

(16'44")

05'34" (+00'44")

1005 / 3011

4

05'25"

(22'09")

05'24" (+00'34")

1001 / 4012

5

04'53"

(27'02")

04'50"

1008 / 5021

6

00'09"

(27'11")

04'30"

33 / 5054

五公里亂跑，汗流一堆！

9月累積里程 : 116.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

Annie Tseng, 陳哲裕和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'38"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'25"	00:22'05"
5	04'53"	00:26'58"
5.0	06'46"	00:27'11"

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