3.1 km | 00:21:42 | 06:56/km日期: 2024-10-12 15:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 67.1
Pace: 05'49" / 07'35" / 07'33" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'44" (+00'30") | 200 / 1000 |
| 4 | | 49'27" (+44'13") | 50 / 1050 |
| 5 | | 05'14" | 400 / 1450 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 400 / 1850 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 200 / 2050 |
| 8 | | 38'07" (+32'53") | 65 / 2116 |
| 9 | | 05'22" (+00'08") | 400 / 2516 |
| 10 | | 05'28" (+00'14") | 400 / 2916 |
| 11 | | 05'29" (+00'15") | 200 / 3116 |
| 12 | | 06'43" (+01'29") | 12 / 3128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'35" | 00:13'24" |
| 3 | 07'33" | 00:20'57" |
| 3.1 | 05'48" | 00:21'42" |
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