7.8 km | 01:45:40 | 13:35/km日期: 2024-10-10 08:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.9
Pace: 07'15" / 06'42" / 08'27" / 22'34" / 22'44" / 10'22" / 17'12" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'33" (+15'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'43" (+16'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+03'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'12" (+10'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'16" (+06'35") | 777 / 7777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'42" | 00:13'57" |
| 3 | 08'27" | 00:22'24" |
| 4 | 22'34" | 00:44'58" |
| 5 | 22'44" | 01:07'42" |
| 6 | 10'22" | 01:18'04" |
| 7 | 17'12" | 01:35'16" |
| 7.8 | 13'17" | 01:45'36" |
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