12.0 km | 01:07:21 | 05:36/km日期: 2024-10-14 07:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.7
Pace: 04'48" / 05'50" / 05'51" / 06'03" / 05'32" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 460'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+00'11") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.07 km 
Nike Zoom X 累積 :
127.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'50" | 00:10'38" |
| 3 | 05'51" | 00:16'29" |
| 4 | 06'03" | 00:22'32" |
| 5 | 05'32" | 00:28'04" |
| 6 | 05'24" | 00:33'28" |
| 7 | 05'18" | 00:38'46" |
| 8 | 05'27" | 00:44'13" |
| 12.0 | 01'08" | 00:48'49" |
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