10.0 km | 01:06:46 | 06:40/km日期: 2016-09-26 17:59 - 地點: 草悟道美術館 - 天氣: 微風 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10659 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 06'49" / 06'38" / 06'35" / 06'34" / 06'00" / 06'20" / 06'36" / 06'40" / 06'54" / 06'44" / 93'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'01") | 1005 / 1005 | 154 / 92 |
| 2 | | 06'33" (+00'33") | 1005 / 2010 | 166 / 91 |
| 3 | | 06'38" (+00'38") | 1006 / 3016 | 158 / 94 |
| 4 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 4017 | 163 / 94 |
| 5 | | 06'00" | 1008 / 5026 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'23" (+00'23") | 1006 / 6033 | 166 / 93 |
| 7 | | 06'36" (+00'36") | 1002 / 7035 | 160 / 94 |
| 8 | | 06'41" (+00'41") | 1002 / 8038 | 161 / 92 |
| 9 | | 07'22" (+01'22") | 1005 / 9043 | 140 / 96 |
| 10 | | 06'31" (+00'31") | 1001 / 10045 | 158 / 96 |
原先設定輕鬆跑，6公里後被突如其來的廁意攻擊，對於肌肉緊繃與放鬆之領悟有莫大的幫助！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.31 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1625.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'38" | 00:13'27" |
| 3 | 06'35" | 00:20'02" |
| 4 | 06'34" | 00:26'36" |
| 5 | 06'00" | 00:32'36" |
| 6 | 06'20" | 00:38'56" |
| 7 | 06'36" | 00:45'32" |
| 8 | 06'40" | 00:52'12" |
| 9 | 06'54" | 00:59'06" |
| 10 | 06'44" | 01:05'50" |
| 10.0 | 87'13" | 01:06'46" |
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