6.0 km | 00:31:19 | 05:12/km日期: 2024-10-14 17:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78
Pace: 05'43" / 05'23" / 05'03" / 04'50" / 04'47" / 05'28" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'12") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'23" | 00:11'06" |
3 | 05'03" | 00:16'09" |
4 | 04'50" | 00:20'59" |
5 | 04'47" | 00:25'46" |
6 | 05'28" | 00:31'14" |
6.0 | 07'05" | 00:31'19" |