何必問 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

52 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:15:47 | 06:10/km

日期: 2016-09-25 05:34 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'13" / 05'50" / 05'59" / 06'56" / 06'14" / 06'04" / 05'42" / 06'12" / 05'30" / 06'35" / 06'29" / 05'43" / 05'57" / 05'25" / 07'56" / 05'26" / 06'07" / 07'02" / 07'20" / 06'05" / 05'10" / 05'47" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, Amanda Liu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'50"	00:12'03"
3	05'59"	00:18'02"
4	06'56"	00:24'58"
5	06'14"	00:31'12"
6	06'04"	00:37'16"
7	05'42"	00:42'58"
8	06'12"	00:49'10"
9	05'30"	00:54'40"
10	06'35"	01:01'15"
11	06'29"	01:07'44"
12	05'43"	01:13'27"
13	05'57"	01:19'24"
14	05'25"	01:24'49"
15	07'56"	01:32'45"
16	05'26"	01:38'11"
17	06'07"	01:44'18"
18	07'02"	01:51'20"
19	07'20"	01:58'40"
20	06'05"	02:04'45"
21	05'10"	02:09'55"
22	05'47"	02:15'42"
22.0	06'02"	02:15'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km