7.4 km | 00:45:54 | 06:11/km日期: 2024-10-16 18:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 06'21" / 06'37" / 06'22" / 06'18" / 06'02" / 11'14" / 06'34" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+02'15") | 4702 / 4702 |
2 | | 05'49" (+01'42") | 343 / 5046 |
3 | | 04'51" (+00'44") | 200 / 5246 |
4 | | 08'16" (+04'09") | 12 / 5259 |
5 | | 04'40" (+00'33") | 200 / 5459 |
6 | | 06'18" (+02'11") | 19 / 5478 |
7 | | 04'10" (+00'03") | 200 / 5678 |
8 | | 04'44" (+00'37") | 22 / 5701 |
9 | | 04'07" | 200 / 5901 |
10 | | 06'35" (+02'28") | 1517 / 7419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.37 km QIAODAN中国乔丹飞影 中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋 累積 :
165.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'37" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 06'18" | 00:25'38" |
5 | 06'02" | 00:31'40" |
6 | 11'14" | 00:42'54" |
7 | 06'34" | 00:49'28" |
7.4 | 06'26" | 00:52'10" |