Gavin 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.0 km | 00:06:20 | 06:14/km

日期: 2024-10-17 05:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94

Pace: 06'17" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'20")

04'03"

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.66 km

Saucony Kinvara 13(黑) 累積 : 244.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.0	04'37"	00:06'21"

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