10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2016-09-28 16:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'22" / 05'29" / 05'17" / 05'10" / 06'26" / 05'47" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'01" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 13 / 10013 |
中間還可以慢慢喝水 花了一分 不停表還有這成績
good!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'29" | 00:10'51" |
| 3 | 05'17" | 00:16'08" |
| 4 | 05'10" | 00:21'18" |
| 5 | 06'26" | 00:27'44" |
| 6 | 05'47" | 00:33'31" |
| 7 | 05'33" | 00:39'04" |
| 8 | 05'32" | 00:44'36" |
| 9 | 05'33" | 00:50'09" |
| 10 | 05'01" | 00:55'10" |
| 10.0 | 03'40" | 00:55'13" |
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