10.3 km | 00:49:07 | 04:45/km日期: 2016-09-28 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'35" / 05'07" / 04'55" / 04'50" / 04'46" / 07'19" / 04'38" / 04'44" / 04'32" / 04'12" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'26" | 311 / 10311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 04'55" | 00:15'37" |
| 4 | 04'50" | 00:20'27" |
| 5 | 04'46" | 00:25'13" |
| 6 | 07'19" | 00:32'32" |
| 7 | 04'38" | 00:37'10" |
| 8 | 04'44" | 00:41'54" |
| 9 | 04'32" | 00:46'26" |
| 10 | 04'12" | 00:50'38" |
| 10.3 | 12'07" | 00:54'25" |
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