4.2 km | 00:22:21 | 05:21/km日期: 2024-10-17 20:03 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 167 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'25" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'06") | 411 / 411 |
| 2 | | 29'23" (+25'57") | 39 / 451 |
| 3 | | 03'28" (+00'02") | 404 / 855 |
| 4 | | 23'43" (+20'17") | 46 / 902 |
| 5 | | 03'39" (+00'13") | 401 / 1303 |
| 6 | | 23'41" (+20'15") | 48 / 1352 |
| 7 | | 03'36" (+00'10") | 402 / 1755 |
| 8 | | 15'24" (+11'58") | 75 / 1830 |
| 9 | | 03'35" (+00'09") | 404 / 2234 |
| 10 | | 17'03" (+13'37") | 67 / 2302 |
| 11 | | 03'26" | 419 / 2721 |
| 12 | | 16'13" (+12'47") | 71 / 2793 |
| 13 | | 03'33" (+00'07") | 408 / 3201 |
| 14 | | 18'05" (+14'39") | 65 / 3267 |
| 15 | | 03'32" (+00'06") | 415 / 3683 |
| 16 | | 16'13" (+12'47") | 69 / 3752 |
| 17 | | 03'40" (+00'14") | 404 / 4157 |
| 18 | | 03'31" (+00'05") | 13 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.39 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'20" | 00:16'17" |
| 4 | 05'25" | 00:21'42" |
| 4.2 | 03'49" | 00:22'21" |
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