3.4 km | 00:21:57 | 06:32/km日期: 2016-09-29 20:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'27" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'22") | 394 / 394 |
| 2 | | 20'44" (+16'52") | 72 / 467 |
| 3 | | 03'57" (+00'05") | 402 / 869 |
| 4 | | 17'43" (+13'51") | 85 / 955 |
| 5 | | 03'52" | 406 / 1361 |
| 6 | | 26'00" (+22'08") | 60 / 1422 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 404 / 1826 |
| 8 | | 15'42" (+11'50") | 95 / 1921 |
| 9 | | 04'00" (+00'08") | 399 / 2321 |
| 10 | | 19'59" (+16'07") | 80 / 2402 |
| 11 | | 03'59" (+00'07") | 402 / 2804 |
| 12 | | 19'06" (+15'14") | 79 / 2884 |
| 13 | | 03'57" (+00'05") | 398 / 3282 |
| 14 | | 20'42" (+16'50") | 72 / 3355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.41 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
794.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'24" | 00:12'53" |
| 3 | 06'27" | 00:19'20" |
| 3.4 | 07'21" | 00:21'57" |
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