8.9 km | 00:45:02 | 05:04/km日期: 2024-10-15 18:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.9
Pace: 04'53" / 04'56" / 05'01" / 05'11" / 05'08" / 05'03" / 05'15" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 3 / 1003 |
| 3 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 2003 |
| 4 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 3003 |
| 5 | | 05'10" (+00'54") | 1000 / 4003 |
| 6 | | 05'07" (+00'51") | 948 / 4952 |
| 7 | | 05'03" (+00'47") | 1000 / 5952 |
| 8 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 6952 |
| 9 | | 05'05" (+00'49") | 922 / 7874 |
| 10 | | 05'02" (+00'46") | 990 / 8865 |
| 11 | | 04'08" | 8 / 8874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'56" | 00:09'49" |
| 3 | 05'01" | 00:14'50" |
| 4 | 05'11" | 00:20'01" |
| 5 | 05'08" | 00:25'09" |
| 6 | 05'03" | 00:30'12" |
| 7 | 05'15" | 00:35'27" |
| 8 | 05'06" | 00:40'33" |
| 8.9 | 05'00" | 00:44'56" |
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