15.3 km | 01:23:19 | 05:25/km日期: 2024-10-13 16:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'00" / 05'14" / 05'27" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'33" / 05'25" / 05'14" / 05'19" / 05'41" / 05'30" / 05'35" / 05'23" / 05'51" / 07'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'14" | 00:10'14" |
3 | 05'27" | 00:15'41" |
4 | 05'10" | 00:20'51" |
5 | 05'13" | 00:26'04" |
6 | 05'12" | 00:31'16" |
7 | 05'33" | 00:36'49" |
8 | 05'25" | 00:42'14" |
9 | 05'14" | 00:47'28" |
10 | 05'19" | 00:52'47" |
11 | 05'41" | 00:58'28" |
12 | 05'30" | 01:03'58" |
13 | 05'35" | 01:09'33" |
14 | 05'23" | 01:14'56" |
15 | 05'51" | 01:20'47" |
15.3 | 07'26" | 01:23'19" |