6.0 km | 00:40:52 | 06:47/km日期: 2024-10-18 06:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.2
Pace: 06'49" / 12'21" / 06'47" / 06'58" / 06'53" / 06'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.47 km HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 ) 累積 :
614.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 12'21" | 00:19'10" |
3 | 06'47" | 00:25'57" |
4 | 06'58" | 00:32'55" |
5 | 06'53" | 00:39'48" |
6 | 06'45" | 00:46'33" |
6.0 | 05'11" | 00:46'35" |