5.7 km | 00:44:27 | 07:50/km日期: 2024-10-18 06:51 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 08'50" / 06'55" / 06'52" / 07'33" / 08'55" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'09") | 671 / 5671 |
晨跑,試新鞋。SL2,感覺大底太彈(太軟?),我穿SL的感覺不錯才會買這雙SL2,再穿幾次看看
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.36 km adidas adizero sl2 累積 :
18.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'55" | 00:15'45" |
3 | 06'52" | 00:22'37" |
4 | 07'33" | 00:30'10" |
5 | 08'55" | 00:39'05" |
5.7 | 07'59" | 00:44'27" |