嚴進 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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7.2 km | 00:33:16 | 04:38/km

日期: 2016-09-25 18:14 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 04'22" / 04'51" / 04'07" / 04'45" / 04'20" / 05'08" / 04'23" / 07'47" /

9月累積里程 : 44.26 km

Asics Lyteracer TS 4 累積 : 355.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'51"	00:09'13"
3	04'07"	00:13'20"
4	04'45"	00:18'05"
5	04'20"	00:22'25"
6	05'08"	00:27'33"
7	04'23"	00:31'56"
7.2	07'47"	00:33'16"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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