蔡詠蓁 2024/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡詠蓁台北市
ID 259390

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5.5 km | 00:46:14 | 08:22/km

日期: 2024-10-05 07:40 - 地點: 關渡宮 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.4

Pace: 11'07" / 08'02" / 07'40" / 07'37" / 07'38" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'05" (+03'29")

1002 / 1002

2

07'55"

(19'02")

07'58" (+00'22")

992 / 1995

3

07'41"

(26'43")

07'39" (+00'03")

1003 / 2999

4

07'36"

(34'19")

07'37" (+00'01")

997 / 3996

5

07'38"

(41'57")

07'36"

1003 / 4999

6

03'34"

(45'31")

06'58"

511 / 5511

10月累積里程 : 18.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	08'02"	00:19'09"
3	07'40"	00:26'49"
4	07'37"	00:34'26"
5	07'38"	00:42'04"
5.5	06'45"	00:45'31"

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