Runners-益誠 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:22:15 | 04:27/km

2016福興蚵堤酪香賞鳥路跑－為EYE路跑系列

官方成績
日期	2016-09-25
成績	00:22:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:27/km

日期: 2016-09-25 06:36 - 地點: 福興海堤燈塔 - 天氣: 涼 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'57"

1006 / 1006

2

04'31"

(08'30")

04'31" (+00'34")

997 / 2004

3

04'39"

(13'09")

04'37" (+00'40")

1006 / 3011

4

04'44"

(17'53")

04'39" (+00'42")

1015 / 4026

5

04'26"

(22'19")

04'27" (+00'30")

993 / 5019

彰化

Runners-益誠

·

訓練不足自不量力

賽前宣言: 盡力

9月累積里程 : 44.30 km

Aslcs Fuzex 累積 : 287.2 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

張甫誥, 吳家仁和其他 11 人說推

·

明哲 Runners-益誠實力不錯，恭喜完賽。

2016-09-25 18:43 ·

1 個人推

Runners-益誠謝前輩鼓勵!

2016-09-25 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'31"	00:08'30"
3	04'39"	00:13'09"
4	04'40"	00:17'49"
5	04'26"	00:22'15"
5.8	04'54"	00:25'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km