12.7 km | 01:32:39 | 07:18/km日期: 2024-10-19 18:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'46" / 07'31" / 07'17" / 07'13" / 07'17" / 07'14" / 07'23" / 07'21" / 07'18" / 07'12" / 07'17" / 07'13" / 06'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.69 km MIZUNO WAVE RIDER 27 米白 累積 :
210.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'31" | 00:15'17" |
3 | 07'17" | 00:22'34" |
4 | 07'13" | 00:29'47" |
5 | 07'17" | 00:37'04" |
6 | 07'14" | 00:44'18" |
7 | 07'23" | 00:51'41" |
8 | 07'21" | 00:59'02" |
9 | 07'18" | 01:06'20" |
10 | 07'12" | 01:13'32" |
11 | 07'17" | 01:20'49" |
12 | 07'13" | 01:28'02" |
12.7 | 06'52" | 01:32'37" |