Hanson 2016/09/30 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

15.5 km | 01:17:49 | 05:00/km

日期: 2016-09-30 19:03 - 地點: 廈門高崎機場 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 12'52" / 08'35" / 06'25" / 05'47" / 10'37" / 07'42" / 28'57" / 05'27" / 07'59" / 08'55" / 04'55" / 06'05" / 05'26" / 10'30" / 05'33" /

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不太清楚今天的狀況
胸整個緊緊的,跑起來不是很順,但跑時還好一停下來感覺心跳瞬間上衝,有點吸不到氣的感覺
偏偏路上紅綠燈多,逆向的也多,人行道上叭叭叫的電動自行車更多,三不五時得停下就更難過了
且沒跑起步路衣服已經開始滴水,還沒折返鞋子就濕了
這是濕度過高,還是我太虛?

原本想跑M20,試了幾次實在沒法,就改為探路行了
找到同事說的觀機景點
望海發愣一下,雖然海的對面是大陸但反正晚上看不清
就把他當金門好了

9月累積里程 : 267.38 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Fred 和其他 50 人說推

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觀看另 6 則留言

Hanson 阿智你是墊墊吃三碗公的,更恐怖

2016-10-01 08:40 ·

芳萍你認真了><

我對不起你不然你什麼時候回來我去接你！

這次是認真的喔！^^

2016-10-01 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	12'52"	00:18'29"
3	08'35"	00:27'04"
4	06'25"	00:33'29"
5	05'47"	00:39'16"
6	10'37"	00:49'53"
7	07'42"	00:57'35"
8	28'57"	01:26'32"
9	05'27"	01:31'59"
10	07'59"	01:39'58"
11	08'55"	01:48'53"
12	04'55"	01:53'48"
13	06'05"	01:59'53"
14	05'26"	02:05'19"
15	10'30"	02:15'49"
15.5	05'30"	02:18'49"