9.3 km | 01:00:11 | 06:29/km日期: 2024-10-21 20:36 - 地點: 公司活力館 - 天氣: 有點像沒開空調的熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'41" / 06'20" / 06'29" / 06'30" / 06'31" / 06'30" / 06'29" / 06'29" / 06'28" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'11") | 265 / 9265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW 累積 :
129.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'20" | 00:13'01" |
| 3 | 06'29" | 00:19'30" |
| 4 | 06'30" | 00:26'00" |
| 5 | 06'31" | 00:32'31" |
| 6 | 06'30" | 00:39'01" |
| 7 | 06'29" | 00:45'30" |
| 8 | 06'29" | 00:51'59" |
| 9 | 06'28" | 00:58'27" |
| 9.3 | 06'31" | 01:00'11" |
展開計圈分析
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