12.2 km | 01:18:38 | 06:27/km日期: 2024-10-20 14:01 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.4
Pace: 05'44" / 05'38" / 07'03" / 07'35" / 06'23" / 08'14" / 05'46" / 07'23" / 08'15" / 06'37" / 05'59" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 126 / 8126 |
| 10 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 9126 |
| 11 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 10126 |
| 12 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 11126 |
| 13 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 12126 |
| 14 | | 05'38" | 53 / 12180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.58 km 
ASICS magic speed 4 累積 :
87.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 07'03" | 00:18'25" |
| 4 | 07'35" | 00:26'00" |
| 5 | 06'23" | 00:32'23" |
| 6 | 08'14" | 00:40'37" |
| 7 | 05'46" | 00:46'23" |
| 8 | 07'23" | 00:53'46" |
| 9 | 08'15" | 01:02'01" |
| 10 | 06'37" | 01:08'38" |
| 11 | 05'59" | 01:14'37" |
| 12 | 06'03" | 01:20'40" |
| 12.2 | 05'49" | 01:21'43" |
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