8.4 km | 00:48:00 | 05:42/km日期: 2016-09-29 06:42 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 9003 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 05'37" / 05'47" / 05'39" / 05'44" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'17") | 1003 / 1003 | 187 / 91 |
| 2 | | 05'35" (+00'03") | 1009 / 2012 | 188 / 94 |
| 3 | | 05'32" | 1004 / 3016 | 187 / 96 |
| 4 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 4017 | 187 / 94 |
| 5 | | 05'37" (+00'05") | 1007 / 5025 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 6027 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'39" (+00'07") | 1007 / 7034 | 188 / 93 |
| 8 | | 05'43" (+00'11") | 1001 / 8036 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'46" (+00'14") | 420 / 8457 | 185 / 93 |
輕鬆跑。
跑到嘴乾舌裂收工~
出門太匆忙，沒帶到水，這種悶悶的天氣，10k無法一票跑到底，有流汗聊到天就好了^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.83 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 05'38" | 00:17'04" |
| 4 | 05'40" | 00:22'44" |
| 5 | 05'37" | 00:28'21" |
| 6 | 05'47" | 00:34'08" |
| 7 | 05'39" | 00:39'47" |
| 8 | 05'44" | 00:45'31" |
| 8.4 | 05'54" | 00:48'00" |
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