6.3 km | 00:53:39 | 08:27/km日期: 2024-10-23 16:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.9
Pace: 06'24" / 05'29" / 10'52" / 15'08" / 05'20" / 07'18" / 09'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'29" | 00:11'53" |
3 | 10'52" | 00:22'45" |
4 | 15'08" | 00:37'53" |
5 | 05'20" | 00:43'13" |
6 | 07'18" | 00:50'31" |
6.3 | 09'06" | 00:53'39" |