5.9 km | 00:50:17 | 08:32/km日期: 2024-10-22 19:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.6
Pace: 09'03" / 07'43" / 07'00" / 07'30" / 12'50" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+05'57") | 882 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.83 km ASICS 虎走 累積 :
213.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 07'43" | 00:16'46" |
3 | 07'00" | 00:23'46" |
4 | 07'30" | 00:31'16" |
5 | 12'50" | 00:44'06" |
5.9 | 21'36" | 01:03'10" |