4.3 km | 00:30:01 | 07:01/km日期: 2024-10-07 11:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'42" / 06'55" / 07'09" / 07'13" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'38") | 274 / 4274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'55" | 00:13'37" |
| 3 | 07'09" | 00:20'46" |
| 4 | 07'13" | 00:27'59" |
| 4.3 | 07'21" | 00:30'00" |
留言 
