5.3 km | 00:36:54 | 06:56/km日期: 2024-10-22 17:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 6782 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74.6
Pace: 07'02" / 06'59" / 06'52" / 06'59" / 06'53" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 1000 | 180 / 78 |
| 2 | | 06'58" (+00'06") | 1002 / 2003 | 182 / 78 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3003 | 183 / 79 |
| 4 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 4004 | 185 / 77 |
| 5 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 5005 | 186 / 77 |
| 6 | | 06'49" | 305 / 5310 | 187 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.22 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'59" | 00:14'01" |
| 3 | 06'52" | 00:20'53" |
| 4 | 06'59" | 00:27'52" |
| 5 | 06'53" | 00:34'45" |
| 5.3 | 06'54" | 00:36'54" |
留言 
