nice999(LDS超馬團) 2013/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
ID 7044

358 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

nice999(LDS超馬團)

11.0 km | 00:50:00 | 13.2 km/h

日期: 2013-09-16 17:05 - 地點: 市區亂騎 - 天氣: 晴 - 卡路里: 320 Cal

由於膝痛痛,所以不跑步改成慢慢騎車子,當成在復健~只是,這樣好像沒有運動到~

9月累積里程 : 150.30 km

手動上傳 | 11 years ago

..., Cindy Lin 和其他 108 人說推

·

觀看另 5 則留言

劉守智哈哈哈!膝蓋一定要顧啦!我已經開始喝葡萄糖胺了!千萬別像我這樣,已經喝了還要上.軟骨是長不回來滴!

2013-09-16 20:40 ·

2 個人推

nice999(LDS超馬團) TO:靜萍妹妹和449兄,騎車真的粉不錯,可以強化跑步沒用到的肌肉~ TO:政賢,我也較愛跑步,但,關節痛只好先用騎車替補一下囉~
TO:守智兄,其實在彰化,上139就真正能運動到了,明天若沒事,準備再攻上去~
我的膝關節可能喝葡萄糖胺也無路用了,哈~運動傷害加車禍受傷,只期待別用惡化就很*家在*囉~現在能跑就是另一種幸福了~

2013-09-16 23:21 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km