之 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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6.0 km | 00:44:16 | 07:21/km

日期: 2024-10-26 01:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9

Pace: 06'39" / 06'47" / 05'44" / 06'50" / 08'03" / 17'52" / 58'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.73 km

KALENJI Jogflow 100 累積 : 258.6 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'47"	00:13'26"
3	05'44"	00:19'10"
4	06'50"	00:26'00"
5	08'03"	00:34'03"
6	17'52"	00:51'55"
6.0	64'06"	00:52'30"

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