5.0 km | 00:47:43 | 09:32/km日期: 2024-10-25 17:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 08'34" / 09'55" / 09'41" / 09'17" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+01'30") | 998 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'55" | 00:18'29" |
3 | 09'41" | 00:28'10" |
4 | 09'17" | 00:37'27" |
5.0 | 10'10" | 00:47'37" |