葉淦沅 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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23.0 km | 02:38:38 | 06:53/km

2024 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2024-10-26
成績	02:38:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'41")

00:35'41" (+02'02")

01:09'37" (+02'00")

10 km

(01:09'37")

00:33'56" (+00'17")

15 km

(01:43'16")

00:33'39"

01:07'37"

20 km

(02:17'14")

00:33'58" (+00'19")

Finish

(02:38:38)

日期: 2024-10-26 06:10 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1304 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

999 / 999

2

06'31"

(12'32")

06'34" (+00'33")

991 / 1991

3

07'16"

(19'48")

07'14" (+01'13")

1002 / 2993

4

07'54"

(27'42")

07'48" (+01'47")

1012 / 4006

5

07'59"

(35'41")

07'57" (+01'56")

1003 / 5010

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 200.63 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 weeks ago

@張小弟@ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'31"	00:12'39"
3	07'16"	00:19'55"
4	07'47"	00:27'42"
5	07'59"	00:35'41"
6	08'04"	00:43'45"
7	06'49"	00:50'34"
8	06'23"	00:56'57"
9	06'25"	01:03'22"
10	06'15"	01:09'37"
11	06'57"	01:16'34"
12	06'16"	01:22'50"
13	07'32"	01:30'22"
14	06'15"	01:36'37"
15	06'39"	01:43'16"
16	06'38"	01:49'54"
17	06'29"	01:56'23"
18	07'35"	02:03'58"
19	07'06"	02:11'04"
20	06'10"	02:17'14"
21	07'05"	02:24'19"
22	07'16"	02:31'35"
23	06'27"	02:38'02"
23.1	06'25"	02:38'23"

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