4.1 km | 00:17:18 | 04:11/km日期: 2024-10-28 17:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 04'49" / 04'39" / 03'44" / 03'40" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'55") | 115 / 2115 |
| 4 | | 03'38" | 1000 / 3115 |
| 5 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 4115 |
| 6 | | 03'04" | 8 / 4124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'39" | 00:09'28" |
| 3 | 03'44" | 00:13'12" |
| 4 | 03'40" | 00:16'52" |
| 4.1 | 03'36" | 00:17'19" |
留言 
