David Chung 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Chung 屏東
ID 731057

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6.3 km | 00:50:25 | 07:57/km

日期: 2024-10-29 17:33 - 地點: 內埔鄉 - 平均心率: 92 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6

Pace: 06'26" / 05'41" / 06'04" / 24'03" / 06'41" / 06'49" / 12'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'41"

(12'06")

05'41"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'10")

06'04" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'10")

05'59" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'40"

(30'51")

06'40" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

David Chung

·

屏東

David Chung

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.08 km

雲豹（橘） 27 累積 : 1749.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'41"	00:12'07"
3	06'04"	00:18'11"
4	24'03"	00:42'14"
5	06'41"	00:48'55"
6	06'49"	00:55'44"
6.3	12'23"	00:59'49"

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