5.4 km | 00:30:08 | 05:35/km日期: 2016-08-14 23:41 - 地點: 高師大甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'54" / 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'35" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 990 / 990 |
| 2 | | 05'51" (+01'00") | 1005 / 1995 |
| 3 | | 05'50" (+00'59") | 1009 / 3005 |
| 4 | | 05'41" (+00'50") | 1007 / 4013 |
| 5 | | 05'36" (+00'45") | 995 / 5009 |
| 6 | | 05'46" (+00'55") | 383 / 5392 |
今天不跑障礙賽，來吃個甜甜圈
pu跑道果然很好跑，膝蓋幾乎無痛感😆
能維持一定速度，只是跑到無聊時會掉速😂還要讓身體習慣才能維持均速，離設定的速率越來越近，繼續努力ψ(｀∇´)ψ
跑步的節奏漸漸穩定了，肩膀也放鬆不痠了，但最近身體還是虛，才剛開跑就肚子痛，不知道是開跑速度太快還是太久沒運動身體不習慣的關係，繼續觀察吧~~
8月累積里程 :
34.38 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'53" | 00:10'47" |
| 3 | 05'49" | 00:16'36" |
| 4 | 05'44" | 00:22'20" |
| 5 | 05'35" | 00:27'55" |
| 5.4 | 05'38" | 00:30'08" |
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