7.5 km | 00:45:04 | 06:00/km日期: 2016-10-04 06:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'35" / 05'57" / 05'50" / 06'08" / 05'46" / 06'22" / 06'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'47" (+27'54") | 36 / 36 |
| 2 | | 03'53" | 800 / 836 |
| 3 | | 14'03" (+10'10") | 177 / 1014 |
| 4 | | 04'02" (+00'09") | 800 / 1814 |
| 5 | | 13'22" (+09'29") | 187 / 2001 |
| 6 | | 04'00" (+00'07") | 800 / 2801 |
| 7 | | 14'12" (+10'19") | 175 / 2977 |
| 8 | | 04'01" (+00'08") | 800 / 3777 |
| 9 | | 27'23" (+23'30") | 91 / 3868 |
| 10 | | 04'02" (+00'09") | 800 / 4668 |
| 11 | | 14'06" (+10'13") | 177 / 4846 |
| 12 | | 04'03" (+00'10") | 800 / 5646 |
| 13 | | 30'56" (+27'03") | 80 / 5726 |
| 14 | | 04'12" (+00'19") | 800 / 6526 |
| 15 | | 17'42" (+13'49") | 141 / 6668 |
| 16 | | 04'04" (+00'11") | 800 / 7468 |
| 17 | | 13'02" (+09'09") | 39 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'57" | 00:12'32" |
| 3 | 05'50" | 00:18'22" |
| 4 | 06'08" | 00:24'30" |
| 5 | 05'46" | 00:30'16" |
| 6 | 06'22" | 00:36'38" |
| 7 | 06'02" | 00:42'40" |
| 7.5 | 04'45" | 00:45'05" |
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