7.7 km | 01:04:10 | 08:17/km日期: 2024-10-31 11:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'48" / 08'25" / 09'10" / 07'34" / 07'32" / 10'05" / 07'25" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'04" (+02'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'02") | 733 / 7733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'25" | 00:16'13" |
| 3 | 09'10" | 00:25'23" |
| 4 | 07'34" | 00:32'57" |
| 5 | 07'32" | 00:40'29" |
| 6 | 10'05" | 00:50'34" |
| 7 | 07'25" | 00:57'59" |
| 7.7 | 08'26" | 01:04'11" |
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