邱國志 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:12:40 | 04:11/km

日期: 2016-10-05 21:28 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2402 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 04'02" / 04'13" / 04'17" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

04'01"

1002 / 1002

192 / 128

2

04'15"

(08'17")

04'12" (+00'11")

1008 / 2011

191 / 124

3

04'15"

(12'32")

04'13" (+00'12")

1005 / 3016

188 / 125

4

00'08"

(12'40")

05'12" (+01'11")

25 / 3042

75 / 256

10月累積里程 : 177.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 婉瑜💖 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'13"	00:08'15"
3	04'17"	00:12'32"
3.0	05'12"	00:12'40"

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