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    Webber Luo 苗栗
    ID 131450
    47 位追隨者
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    Webber Luo
    29.0 km | 03:56:32 | 08:09/km | 第25半馬
    2024 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-27
    成績03:56:32
    總名次1284 / 2535
    分組名次472 / 876
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'11")
    		00:32'11"01:08'29"
    10 km(01:08'29")
    		00:36'18" (+04'07")
    15 km(01:47'23")
    		00:38'54" (+06'43")01:17'05" (+08'36")
    20 km(02:25'34")
    		00:38'11" (+06'00")
    25 km(03:11'29")
    		00:45'55" (+13'44")00:00'00"
    Finish(03:56:32)

    日期: 2024-10-27 06:38 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2348 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 97.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+01'02")1000 / 1000
    2
    07'24"  (13'55")
    		07'24" (+01'56")1000 / 2000
    3
    06'13"  (20'08")
    		06'13" (+00'45")1000 / 3000
    4
    06'13"  (26'21")
    		06'13" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'51"  (32'13")
    		05'51" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'05"  (39'18")
    		07'05" (+01'37")1000 / 6000
    7
    10'02"  (49'20")
    		10'02" (+04'34")1000 / 7000
    8
    05'28"  (54'49")
    		05'28"1000 / 8000
    9
    06'20"  (01:01'10")
    		06'20" (+00'52")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:08'31")
    		07'21" (+01'53")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:14'56")
    		06'25" (+00'57")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:22'02")
    		07'05" (+01'37")1000 / 12000
    13
    07'15"  (01:29'17")
    		07'15" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'01"  (01:36'19")
    		07'01" (+01'33")1000 / 14000
    15
    11'05"  (01:47'25")
    		11'05" (+05'37")1000 / 15000
    16
    09'31"  (01:56'56")
    		09'31" (+04'03")1000 / 16000
    17
    06'22"  (02:03'19")
    		06'22" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'02"  (02:09'21")
    		06'02" (+00'34")1000 / 18000
    19
    08'17"  (02:17'39")
    		08'17" (+02'49")1000 / 19000
    20
    07'57"  (02:25'36")
    		07'57" (+02'29")1000 / 20000
    21
    10'14"  (02:35'51")
    		10'14" (+04'46")1000 / 21000
    22
    09'15"  (02:45'06")
    		09'15" (+03'47")1000 / 22000
    23
    06'31"  (02:51'38")
    		06'31" (+01'03")1000 / 23000
    24
    06'15"  (02:57'53")
    		06'15" (+00'47")1000 / 24000
    25
    13'38"  (03:11'31")
    		13'38" (+08'10")1000 / 25000
    26
    11'22"  (03:22'53")
    		11'22" (+05'54")1000 / 26000
    27
    13'15"  (03:36'09")
    		13'15" (+07'47")1000 / 27000
    28
    12'23"  (03:48'33")
    		12'23" (+06'55")1000 / 28000
    29
    08'02"  (03:56'35")
    		10'07" (+04'39")793 / 28793
    賽前宣言: 加油~
    賽後評分: 補給充足、賽道景色明媚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 120.01 km adidas adizero boston 10 累積 : 590.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    洪旭辰 和 IamMagic Huang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    207'25"00:13'53"
    306'13"00:20'06"
    406'14"00:26'20"
    505'51"00:32'11"
    607'05"00:39'16"
    710'03"00:49'19"
    805'28"00:54'47"
    906'21"01:01'08"
    1007'21"01:08'29"
    1106'25"01:14'54"
    1207'06"01:22'00"
    1307'16"01:29'16"
    1407'01"01:36'17"
    1511'06"01:47'23"
    1609'31"01:56'54"
    1706'23"02:03'17"
    1806'03"02:09'20"
    1908'17"02:17'37"
    2007'57"02:25'34"
    2110'15"02:35'49"
    2209'15"02:45'04"
    2306'32"02:51'36"
    2406'15"02:57'51"
    2513'38"03:11'29"
    2611'22"03:22'51"
    2713'16"03:36'07"
    2812'24"03:48'31"
    28.810'08"03:56'34"

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