5.8 km | 00:33:55 | 05:49/km日期: 2016-10-05 07:23 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6349 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'52" / 05'51" / 05'48" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'18") | 1004 / 1004 | 186 / 88 |
| 2 | | 05'47" (+00'02") | 1004 / 2008 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'50" (+00'05") | 1004 / 3012 | 186 / 91 |
| 4 | | 05'51" (+00'06") | 1005 / 4018 | 188 / 90 |
| 5 | | 05'45" | 1007 / 5025 | 187 / 92 |
| 6 | | 05'24" | 821 / 5847 | 187 / 98 |
晨跑，慢慢跑~
昨晚出去混太晚，好累啊…
還好今早都是愛心組^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.41 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'49" | 00:11'54" |
| 3 | 05'52" | 00:17'46" |
| 4 | 05'51" | 00:23'37" |
| 5 | 05'48" | 00:29'25" |
| 5.8 | 05'28" | 00:33'55" |
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