JOHNNY 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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5.2 km | 00:32:55 | 06:22/km

日期: 2016-10-04 21:18 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 06'58" / 06'34" / 06'37" / 06'03" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

06'03" (+00'02")

973 / 973

2

06'59"

(12'53")

06'59" (+00'58")

997 / 1971

3

06'35"

(19'28")

06'33" (+00'32")

1004 / 2975

4

06'37"

(26'05")

06'37" (+00'36")

999 / 3974

5

06'04"

(32'09")

06'01"

1005 / 4980

6

00'46"

(32'55")

04'43"

162 / 5142

10月累積里程 : 46.61 km

美津濃WAVE EMPEROR 皇速累積 : 1157.3 km

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喜歡跑步 , alan 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'58"	00:13'05"
3	06'34"	00:19'39"
4	06'37"	00:26'16"
5	06'03"	00:32'19"
5.2	03'31"	00:32'55"

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