王順明 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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13.2 km | 01:16:57 | 05:48/km

日期: 2016-10-01 16:59 - 地點: 觀音亭海堤 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'47" / 05'41" / 05'45" / 06'03" / 05'55" / 06'07" / 06'08" / 08'52" /

練跑。

10月累積里程 : 178.58 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

蔡東尼, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'36"	00:16'49"
4	05'37"	00:22'26"
5	05'33"	00:27'59"
6	05'29"	00:33'28"
7	05'47"	00:39'15"
8	05'41"	00:44'56"
9	05'45"	00:50'41"
10	06'03"	00:56'44"
11	05'55"	01:02'39"
12	06'07"	01:08'46"
13	06'08"	01:14'54"
13.2	08'52"	01:16'57"

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成績 : 01:07:05

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