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Kenken Lin
台南
ID 169686
96 位追隨者
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Kenken Lin
全馬
|
05:03:19
|
07:11/km
|
第108馬
第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
官方成績
日期
2024-10-06
成績
05:03:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'37")
00:31'37"
01:03'55"
10 km
(01:03'55")
00:32'18" (+00'41")
15 km
(01:37'04")
00:33'09" (+01'32")
01:12'25" (+08'30")
20 km
(02:16'20")
00:39'16" (+07'39")
25 km
(02:54'18")
00:37'58" (+06'21")
01:15'42" (+11'47")
30 km
(03:32'02")
00:37'44" (+06'07")
35 km
(04:09'30")
00:37'28" (+05'51")
01:15'12" (+11'17")
40 km
(04:47'14")
00:37'44" (+06'07")
Finish
(05:03:19)
日期:
2024-10-06 06:01
-
總爬升:
211 m
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2938 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
26°C
-
濕度:
90.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'06" (+01'17")
1000 / 1000
2
06'11"
(13'18")
06'11" (+00'22")
1000 / 2000
3
05'59"
(19'18")
05'59" (+00'10")
1000 / 3000
4
06'29"
(25'48")
06'29" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'49"
(31'37")
05'49"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'53"
(37'31")
05'53" (+00'04")
1000 / 6000
7
07'41"
(45'12")
07'41" (+01'52")
1000 / 7000
8
06'02"
(51'14")
06'02" (+00'13")
1000 / 8000
9
06'36"
(57'51")
06'36" (+00'47")
1000 / 9000
10
06'04"
(01:03'55")
06'04" (+00'15")
1000 / 10000
11
07'02"
(01:10'58")
07'02" (+01'13")
1000 / 11000
12
06'00"
(01:16'58")
06'00" (+00'11")
1000 / 12000
13
06'45"
(01:23'44")
06'45" (+00'56")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:30'07")
06'22" (+00'33")
1000 / 14000
15
06'57"
(01:37'04")
06'57" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'08"
(01:43'13")
06'08" (+00'19")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:49'45")
06'31" (+00'42")
1000 / 17000
18
08'54"
(01:58'39")
08'54" (+03'05")
1000 / 18000
19
06'12"
(02:04'52")
06'12" (+00'23")
1000 / 19000
20
08'17"
(02:13'10")
08'17" (+02'28")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:19'49")
06'38" (+00'49")
1000 / 21000
22
08'22"
(02:28'11")
08'22" (+02'33")
1000 / 22000
23
07'40"
(02:35'51")
07'40" (+01'51")
1000 / 23000
24
06'40"
(02:42'31")
06'40" (+00'51")
1000 / 24000
25
08'07"
(02:50'39")
08'07" (+02'18")
1000 / 25000
26
07'25"
(02:58'05")
07'25" (+01'36")
1000 / 26000
27
08'25"
(03:06'30")
08'25" (+02'36")
1000 / 27000
28
06'10"
(03:12'40")
06'10" (+00'21")
1000 / 28000
29
07'27"
(03:20'07")
07'27" (+01'38")
1000 / 29000
30
08'16"
(03:28'24")
08'16" (+02'27")
1000 / 30000
31
08'34"
(03:36'59")
08'34" (+02'45")
1000 / 31000
32
06'21"
(03:43'21")
06'21" (+00'32")
1000 / 32000
33
08'00"
(03:51'21")
08'00" (+02'11")
1000 / 33000
34
07'03"
(03:58'24")
07'03" (+01'14")
1000 / 34000
35
07'27"
(04:05'52")
07'27" (+01'38")
1000 / 35000
36
06'21"
(04:12'14")
06'21" (+00'32")
1000 / 36000
37
08'39"
(04:20'53")
08'39" (+02'50")
1000 / 37000
38
07'19"
(04:28'13")
07'19" (+01'30")
1000 / 38000
39
08'21"
(04:36'35")
08'21" (+02'32")
1000 / 39000
40
07'00"
(04:43'35")
07'00" (+01'11")
1000 / 40000
41
07'46"
(04:51'22")
07'46" (+01'57")
1000 / 41000
42
07'50"
(04:59'13")
07'50" (+02'01")
1000 / 42000
43
00'32"
(04:59'45")
07'02" (+01'13")
75 / 42075
，，
賽後評分:
，，
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
42.20 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
阿鏜
,
陳沆圳
和其他
2
人說推
·
留言
LML
恭喜高速完賽
2024-10-06 14:26 ·
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
06'12"
00:13'18"
3
06'00"
00:19'18"
4
06'29"
00:25'47"
5
05'50"
00:31'37"
6
05'54"
00:37'31"
7
07'41"
00:45'12"
8
06'02"
00:51'14"
9
06'37"
00:57'51"
10
06'04"
01:03'55"
11
07'03"
01:10'58"
12
06'00"
01:16'58"
13
06'46"
01:23'44"
14
06'22"
01:30'06"
15
06'58"
01:37'04"
16
06'09"
01:43'13"
17
06'31"
01:49'44"
18
08'55"
01:58'39"
19
06'13"
02:04'52"
20
11'28"
02:16'20"
21
06'39"
02:22'59"
22
08'50"
02:31'49"
23
07'41"
02:39'30"
24
06'40"
02:46'10"
25
08'08"
02:54'18"
26
07'25"
03:01'43"
27
08'26"
03:10'09"
28
06'10"
03:16'19"
29
07'27"
03:23'46"
30
08'16"
03:32'02"
31
08'35"
03:40'37"
32
06'22"
03:46'59"
33
08'01"
03:55'00"
34
07'03"
04:02'03"
35
07'27"
04:09'30"
36
06'22"
04:15'52"
37
08'40"
04:24'32"
38
07'20"
04:31'52"
39
08'21"
04:40'13"
40
07'01"
04:47'14"
41
07'47"
04:55'01"
42
07'50"
05:02'51"
42.1
07'01"
05:03'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 05:03:19 | 07:11/km | 第108馬
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