10.3 km | 01:01:48 | 06:00/km日期: 2016-10-05 18:06 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'59" / 06'32" / 06'12" / 06'03" / 06'08" / 05'56" / 06'18" / 04'51" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'48") | 967 / 967 |
| 2 | | 05'49" (+00'35") | 1016 / 1984 |
| 3 | | 06'02" (+00'48") | 1001 / 2986 |
| 4 | | 06'26" (+01'12") | 996 / 3982 |
| 5 | | 06'15" (+01'01") | 1009 / 4991 |
| 6 | | 06'04" (+00'50") | 998 / 5990 |
| 7 | | 06'08" (+00'54") | 1012 / 7002 |
| 8 | | 05'54" (+00'40") | 990 / 7992 |
| 9 | | 06'16" (+01'02") | 1007 / 8999 |
| 10 | | 05'14" | 1257 / 10257 |
| 11 | | 06'46" (+01'32") | 29 / 10287 |
好幾天沒有跑步，覺得好像體力退步了，不過沒關係，再跑幾天就會慢慢恢復體力吧！人生也是如此喔！有時精力充沛面對人生挑戰，有時意興闌珊的看待人生不順，只是不論如何，跑步還是要跑，人生還是要過囉！
10月累積里程 :
153.97 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmAndroid - Sony E5823 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'59" | 00:17'55" |
| 4 | 06'32" | 00:24'27" |
| 5 | 06'12" | 00:30'39" |
| 6 | 06'03" | 00:36'42" |
| 7 | 06'08" | 00:42'50" |
| 8 | 05'56" | 00:48'46" |
| 9 | 06'18" | 00:55'04" |
| 10 | 04'51" | 00:59'55" |
| 10.3 | 06'33" | 01:01'48" |
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