Ken0830 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.1 km | 00:35:16 | 06:58/km

日期: 2016-08-07 20:50 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 08'29" / 06'54" / 06'50" / 06'24" / 06'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'33"

(08'33")

08'28" (+02'13")

1008 / 1008

95 / 123

2

06'50"

(15'23")

06'48" (+00'33")

1004 / 2012

163 / 89

3

06'53"

(22'16")

06'49" (+00'34")

1007 / 3020

163 / 89

4

06'24"

(28'40")

06'20" (+00'05")

1007 / 4028

163 / 96

5

06'16"

(34'56")

06'15"

1002 / 5030

165 / 96

6

00'20"

(35'16")

05'50"

57 / 5087

168 / 101

8月累積里程 : 9.46 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'54"	00:15'23"
3	06'50"	00:22'13"
4	06'24"	00:28'37"
5	06'19"	00:34'56"
5.1	05'50"	00:35'16"

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