綠色風暴 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

綠色風暴台中
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5.6 km | 00:37:46 | 06:43/km

日期: 2016-10-06 18:45 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'02" / 06'48" / 06'22" / 06'40" / 05'56" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+02'06")

1000 / 1000

2

06'48"

(14'50")

06'48" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'21"

(21'11")

06'21" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'52")

06'40" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'56"

(33'48")

05'56"

1000 / 5000

6

03'57"

(37'46")

06'27" (+00'31")

614 / 5614

10月累積里程 : 255.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

董正豐 , 黃思欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'48"	00:14'50"
3	06'22"	00:21'12"
4	06'40"	00:27'52"
5	05'56"	00:33'48"
5.6	06'27"	00:37'46"

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